(0721) 8030188    [email protected]   

Pengaruh Aktivitas Fisik Terhadap Kualitas Tidur Pada Masyarakat Suku Ranau Di Kabupaten OKU Selatan


View/Open

Author

Advisor
Dr. Winati Nurhayu, S.Si,

Koleksi
Biologi

Publisher


PENGARUH AKTIVITAS FISIK TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA MASYARAKAT SUKU RANAU DI KABUPATEN OKU SELATAN Dea Padira Alfi (121180060) Pembimbing: 1. Dr. Winati Nurhayu 2. Dr. Andy Darmawan ABSTRAK Aktivitas fisik merupakan serangkaian gerakan tubuh, semakin tinggi tingkat aktivitas fisiknya semakin besar energi yang dikeluarkan yang dapat menyebabkan kualitas tidur menjadi lebih baik. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui apakah aktivitas fisik berpengaruh terhadap kualitas tidur masyarakat suku Ranau di Kabupaten OKU Selatan. Sebanyak 300 responden berusia 15–50 tahun dari tiga kecamatan disekitar Danau Ranau yaitu Banding Agung, Buay Pematang Ribu Ranau Tengah, dan Warkuk Ranau Selatan terlibat dalam penelitian ini. Aktivitas fisik dinilai menggunakan kuesioner IPAQ, sedangkan kualitas tidur dinilai dengan menggunakan PSQI. Data penelitian ini dianalisis menggunakan Linear Model (LM) menggunakan program R Versi 4.4.3 untuk melihat seberapa besar pengaruh variabel independen (aktivitas fisik) dan faktor demografi terhadap variabel dependen (kualitas tidur). Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar masyarakat memiliki kualitas tidur yang baik (90,66%). Rata-rata skor PSQI responden adalah 3,96 yang termasuk kategori baik. Penelitian ini menemukan bahwa aktivitas fisik berpengaruh signifikan terhadap kualitas tidur (p = 0,0419). Semakin tinggi aktivitas fisik, kualitas tidur menjadi lebih baik. Jenis kelamin perempuan, responden usia 31–45 tahun, dan responden dengan penghasilan lebih tinggi cenderung memiliki tidur yang lebih baik. Penelitian ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang rutin dan latar belakang demografi tertentu berperan dalam meningkatkan kualitas tidur. Penelitian ini diharapkan dapat menjadi dasar dalam merancang program kesehatan untuk meningkatkan kualitas tidur masyarakat melalui gaya hidup aktif. Kata Kunci: Faktor gaya hidup, demografi, kebugaran fisik, PSQI, IPAQ

URI
https://repo.itera.ac.id/depan/submission/SB2507030028

Keyword
Faktor gaya hidup Demografi Kebugaran fisik Kebugaran fisik PSQI IPAQ