Pengaruh Aktivitas Fisik Terhadap Kualitas Tidur Pada Masyarakat Suku Ranau Di Kabupaten OKU Selatan
PENGARUH AKTIVITAS FISIK TERHADAP KUALITAS
TIDUR PADA MASYARAKAT SUKU RANAU DI
KABUPATEN OKU SELATAN
Dea Padira Alfi (121180060)
Pembimbing: 1. Dr. Winati Nurhayu
2. Dr. Andy Darmawan
ABSTRAK
Aktivitas fisik merupakan serangkaian gerakan tubuh, semakin tinggi
tingkat aktivitas fisiknya semakin besar energi yang dikeluarkan yang
dapat menyebabkan kualitas tidur menjadi lebih baik. Penelitian ini
dilakukan untuk mengetahui apakah aktivitas fisik berpengaruh
terhadap kualitas tidur masyarakat suku Ranau di Kabupaten OKU
Selatan. Sebanyak 300 responden berusia 15–50 tahun dari tiga
kecamatan disekitar Danau Ranau yaitu Banding Agung, Buay
Pematang Ribu Ranau Tengah, dan Warkuk Ranau Selatan terlibat
dalam penelitian ini. Aktivitas fisik dinilai menggunakan kuesioner
IPAQ, sedangkan kualitas tidur dinilai dengan menggunakan PSQI.
Data penelitian ini dianalisis menggunakan Linear Model (LM)
menggunakan program R Versi 4.4.3 untuk melihat seberapa besar
pengaruh variabel independen (aktivitas fisik) dan faktor demografi
terhadap variabel dependen (kualitas tidur). Hasil penelitian
menunjukkan bahwa sebagian besar masyarakat memiliki kualitas tidur
yang baik (90,66%). Rata-rata skor PSQI responden adalah 3,96 yang
termasuk kategori baik. Penelitian ini menemukan bahwa aktivitas fisik
berpengaruh signifikan terhadap kualitas tidur (p = 0,0419). Semakin
tinggi aktivitas fisik, kualitas tidur menjadi lebih baik. Jenis kelamin
perempuan, responden usia 31–45 tahun, dan responden dengan
penghasilan lebih tinggi cenderung memiliki tidur yang lebih baik.
Penelitian ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang rutin dan latar
belakang demografi tertentu berperan dalam meningkatkan kualitas
tidur. Penelitian ini diharapkan dapat menjadi dasar dalam merancang
program kesehatan untuk meningkatkan kualitas tidur masyarakat
melalui gaya hidup aktif.
Kata Kunci: Faktor gaya hidup, demografi, kebugaran fisik, PSQI,
IPAQ
URI
https://repo.itera.ac.id/depan/submission/SB2507030028
Keyword
Faktor gaya hidup Demografi Kebugaran fisik Kebugaran fisik PSQI IPAQ